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24 年前
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唯野学院的游泳部式微，只得铃木（妻夫木聡饰）一个学员，还是个菜鸟。一日，新来了一位漂亮教练佐久間，男生全被吸引过来，可是，佐久間教的竟然是花样游泳！男生花样游泳！大家纷纷打退堂鼓，只有五个人留下来。
谁知，人算不如天算，佐久間才接手游泳队，她就被查出怀孕回家待产，而花样游泳的节目已经被报到文化节上了。群龙无首，游泳部像是一团散沙，所有人都毫不掩饰轻视之情，队员们也毫无自信。
在对抗篮球部的一次“反击”行动中，队员们闯下大祸，只能通过卖演出门票来赔偿损失，相应的，表演也成势在必行，这下子，男生们可被逼上梁山啦。。噗通入水，愛嘉比湘琪游快了一點，她們是最好的朋友，但比賽裡只有對手。湘琪的發育比愛嘉慢了一些， 瘦小的她想靠體保生名額繼續升學。女孩迎來初經， 成熟了身體，萌出了心機，友情與妒意分列泳池畔台， 她們在槍響前大口呼吸，哨音後振臂向前，在藍色青春池水裡誰也無法回頭。。一场无差别的街头屠杀、一宗震惊全城的医院爆炸，牵引出贩毒者与反毒者之间的角力。风雪围城下，有人不惜一切制造社会混乱，排除异己；有人负隅顽抗，誓要捅破「至善」的谎言。离别曲响起，谁能力挽狂澜？。
