海洋生物学家艾比收到母亲中风的消息,在动身返回家乡之际,过往回忆如潮浪涌现。深爱海洋的母亲,教会她所有相关的一切,引领她潜入深海里,在礁岩之间穿梭,与鱼群擦身而过。她邂逅一只美丽的蓝色大鱼,建立了跨物种的友谊。当不当开发与盗猎横行,威胁海洋生态,艾比与母亲挺身而出,携手保护她们共同深爱的海湾。亲密记忆浮上心头,艾比也重新省思自己和海洋、家人的连结。。巴黎戴高乐机场的意外滞留,让商人盖瑞(乔希·查尔斯饰演)重新审视自己匆忙奔波的生活,顿生厌倦逃离之意。同样想挣脱现实樊笼的还有宾馆清洁女工奥黛丽(阿奈斯·德穆斯捷饰演),机械重复的乏味工作让她度日如年。直到有一天,她发现自己果真肋生两翼,幻化成自由的飞鸟......。