约翰(理查·基尔 Richard Gere饰)面临着典型的中年危机:即使有着幸福家庭和体面事业,内心的空虚和压力却随着年龄而倍增。他一成不变的生活需要某些催化剂,来重新唤醒内心激情。
每次路过舞蹈室,约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜(詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰)。她美丽而略带神秘的魅力、加上约翰内心期待的某种生活的变化,终于把他带进了里面的舞蹈课程。他报名参加这里的社交舞培训,但令人失望的是老师并不是宝琳娜。更糟糕的是,约翰舞姿笨拙,似乎并不是跳舞的料。
然而,当学舞成为了约翰生活的一部分,当他终于结识了宝琳娜并和她甚为投缘,情况开始有了变化——约翰报名参加了一个芝加哥的舞蹈大赛,而约翰的婚姻,也亮起了红灯。。林欣(罗慧娟)投考大学失败,投入陆福安之时装公司,得姜舜苓(戚美珍)鼓励,学习时装设计,欣视苓为恩师。欣之要好男朋友方浩明(邵仲衡)移情别恋,追求欣的知已阮洁庄(梁佩玲),且奉子成婚。欣伤痛不已,幸得邻居关学文(黎明)安慰开解,其实文对欣早有好感,但文性格内向,一直不敢向欣表达爱意。
苓因工作关系认识了记者夏祖荫(任达华),两人互相欣赏,很快便打得火热。后因苓因公事与陆福安反目,遂把心一横,与欣另起炉灶。祖深表支持,欣与祖接触渐多,互生好感。
另一方面,陆福安怀恨在心,横施手段令苓公司陷经济危机。苓个性倔强,不惜以肉体换取订单。祖鄙视苓之行径,对欣产生爱意。苓事业爱情皆失意,迁怒于欣,对欣之家人进行一连串的报复。适值欣家中正处多事之秋,祖却获得一难得机会到非洲拍摄特辑,祖要求欣同往,并放下机票,暗示如在机场见不到欣,两人关系便告终结,欣难以抉择……。好莱坞数一数二的特技演员科尔特·西弗斯因为一次失误,不仅身受重伤,丧失继续从业的自信,还单方面和女友乔迪断了联系。当他得知乔迪好不容易获得机会能当导演后,犹豫再三还是同意了制片人的请求,回到片场干起了老本行。然而,乔迪却不肯给他好脸色看,屡屡在片场刁难他。另一方面,电影的主演、动作明星汤姆·赖德却玩起了失踪。眼看心上人的心血之作可能付诸东流,科尔特只好暗地里四下寻找汤姆,却不料跟一桩凶杀案扯上了关系。。