简凡从小在饭店长大,自诩厨中高手,立志子承父业成为“神厨”,被伙伴戏称为“锅哥”。从警校毕业后在父母的安排下到派出所当协警。他凡事总以厨艺为喻,从细微处窥得事物真谛。生性活泼,遇事谨慎,思维敏捷,生活里经常耍一些小聪明,爱情上时常左右摇摆,但心中的正义底线从未打破。在协助侦破一起抢劫案时,市局刑警支队支队长发现他的特质,经过师傅刻意的培养,经历了挫折与考验,终于通过考试,成长为一名合格的刑警,屡破大案,自信中带了些许桀傲、初具将帅之才。局领导非常赏识他与众不同的胆识,委以重任侦破一起悬案。简凡与警队的战友,为了心中的忠诚与坚守,忍辱负重,不畏艰难,与犯罪嫌疑人进行不屈不挠地艰苦斗争,终于侦破悬案。简凡也对自己的职业做出无悔的选择。。因故意伤害和企图越狱,曾经风光一时、名震西城的大混混王朝东经过18年的牢狱生活,终于回到了社会。此时妻子何丽萍早与他离婚,带着女儿不知何往。失落与愤怒的王朝东和早先出狱的小弟安浩天找到当年的狱友刘常明,发誓要让他付出代价。刘常明因误杀妻子入狱,为早日出狱他举报王朝东企图越狱而获得减刑。怀恨在心的王朝东赖在刘常明家中,百般刁难这个唯唯诺诺、怕事的小老头。在这一过程中,他们经历了狱友之死、寻找工作的艰辛以及各自的亲情之痛,加上来自社会各方面的歧视,他们的重生之路无比艰辛……。