厚道善良的饭店厨师楼志军(张国立 饰)家里有三个可爱的孩子,长女小语(种丹妮 饰)学习优秀,善解人意;儿子小新(石云鹏 饰)阳刚十足,敢于担当;幼女小婉(冯茗暄 饰)聪颖可爱,无奈患有先心病。一家其乐融融,根本让人看不出他们彼此没有任何血缘关系。偶然的一个意外,让楼师傅得知自己患上了名为遗传性神经性共济失调的绝症。在死亡面前,他似乎更担心三个未成年孩子的未来。在得知养父的情况后,三个孩子意外懂事和坚强,让楼师傅在欣慰之余也萌生了为他们找到亲生父母的念头。在此期间,楼家得到了同在饭店工作的女人佟爱玲(牛莉 饰)的帮助,而许多人看到启事后前来认领孩子,但始终没有结果。
终于,三个孩子的亲生父母相继现身,而他们又经历了各自的辛酸苦辣。总是你我没有血缘关系,但我们的亲情早已胜过一切……。30年代,中国正式第一次组队参加世运会,将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波,各门派为名额私下决斗。为了避免内耗,中央国术馆馆长张之江(于荣光 饰)决定海选世运会队员。其门下弟子张凤(张卫健 饰)和关树宝(谢苗 饰)苦练螳螂拳多年,渴望为国出战。同时,张凤希望通过拿到代表资格,打动心仪的女运动员雁羚(黄翠如 饰)。为了筹集旅费,世运队在街头义卖,却遭遇群雄踢馆,波折不断。在世运会选拔赛场上,张凤却要对阵关树宝,同室操戈,最终败下阵来,正当他闹情绪时,是雁翎的话语让他释怀,师兄弟重归于好。此时,河北鹰爪王安勇(徐向东 饰)来袭,鹰爪与螳螂之战即将上演……
与此同时,在女子长跑比赛中,雁翎为了证明中国人的实力,拼劲全力,虽然力压洋人夺魁,却倒在了血泊之中。最终,张凤见到了奄奄一息的雁翎……。