在报社做见习记者的周水明一心要写出一篇惊世之作。他乔装改扮成农民工,和农村后生李振东同时被招进一个偏远的小煤窑,打算了解其中的黑幕。但他很快就暴露了身份,矿长命人把他关在井下,扬言要把他变成白毛老鼠。周水明目睹了矿工们所受的非人待遇,他鼓励大家团结起来进行反抗。历经曲折,他把情况反映到县里,期盼政府来解救他们。但眼前的一幕出现时,他们惊讶了。提着钱袋和矿长走在一起的竟然是副县长。愤怒的矿工把他们团团围住,周水明激愤地斥责了他们的行为。这时一辆警车开到矿上,王副县长被双规、矿长一行被带走,大家正感到惊讶时,纪检委书记给大家揭开了谜底,原来李振东是纪检委派出的卧底。。就在凯特(Kate)忙于筹备45周年的结婚纪念日之时,她丈夫杰夫(Geoff)突然接到了一条把他的思绪带回过去的消息,他50年前在瑞士阿尔卑斯山因意外丧生的女友的遗体被找到了。
凯特和杰夫的内心都受到了极大的震撼却无法交流彼此深藏的不安。杰夫把自己封闭在回忆的世界里,而凯特则竭力压抑自己的嫉妒和焦虑,她还需要专心为聚会做准备,安排音乐、菜单以及其他诸如此类的东西。
表面看来,一切如常,但摄影机却敏锐地捕捉了原本和谐的共存逐渐走向失衡的过程。不论是和杰夫共进早餐还是在镇子里独自漫步,凯特都感觉自己越像是一个陌生人。《45周年》中的夫妇二人被意想不到的情绪攫住,被迫面对自己不熟悉的感觉,在这个过程中,他们曾经的好时光仿佛一去不返。在共同生活了45年之后,在他们的结婚纪念日上究竟哪种情绪会占上风呢?。