故事发生在我国北方某小镇,这里有一所训练武者的学校。数年以前,李一(王文杰 饰)、杨耀武(刘峰超 饰)、方芳(飞儿 饰)等一大批少年从四面八方汇聚到这里,以李白的《少年行》为左右铭,开始了他们的学武之路。众所周知,武术世界里充满了常人难以忍受的难辛,无论是传统套路还是现代搏击,或是刀枪剑械,无不充斥着汗水和鲜血。一晃十年过去了,大浪淘沙,在教头李魁(洪金宝 饰)训练培养下,李一等五人成了武校的佼佼者。数年的苦练,成就了毎人一身好武功,他们即将踏上人生新的征程。就在这时,他们无意间卷入了一桩凶险事件当中,展开了意想不到的血肉搏杀......。人头攒动的火车站里,一名男子的身影显得格外突兀,男子名叫杰尼,此刻,他正焦虑又激动的等待着他素未谋面的儿子保罗。保罗天生带有残疾,杰尼此次的目的就是带领保罗去接受更好的治疗。
父亲这个头衔带来的沉重压力让杰尼一时之间无法适应,而乖巧的保罗则在这种时刻中扮演起了安慰和照顾他的角色,这让杰尼十分宽慰。在医院里,杰尼结识了和自己境遇相同的女人妮可,后者给予了他很大的帮助。为了进一步拉近自己和保罗之间的距离,两人决定踏上旅程,在旅程的终点,隐藏着保罗的心愿。。郑辉从小因父亲修脚工的身份而感到十分自卑,在成长的道路上与父亲渐行渐远。在一次与父母的争吵后,郑辉夺门而去,却不幸遭遇车祸。从昏迷中醒来的他竟意外回到了八十年代末,见到了年轻时的父亲郑西进,他误打误撞跟随父亲来到大众澡堂。带着对父亲修脚工身份的耻辱,郑辉绞尽脑汁破坏郑西进的工作。八十年代末的慢时光令郑辉开始慢慢走进了陌生父亲的内心,这对“父子兄弟”在并肩作战的经历了一系列的事情后,郑辉终于理解了父亲。然而过去的时光总是很短暂,生活终归要回归平静。。