年迈的法兰基是一个有名的拳击教练,他的徒弟在拳击场上战绩辉煌。但因为太过于投身与拳击事业,忽略了家人的感受,法兰基与女儿的关系长期冰封,他亦因此陷入了长期的自我封闭和压抑。一天,一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪走进训练馆,请求法兰基受为门徒。坚毅的决心软化了法兰基,他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。尽管路很艰辛,但是二人在训练和比赛中默契的相处磨合,令法兰基内心得到了亲情的抚慰,而麦琪也登上了拳击场。勇气和梦想让他们放下了往日的痛苦,心中有了新的力量。。警员林文刚(刘兆铭饰)手下有两名得力干将韦志豪(吴镇宇饰)和程军(黄秋生饰),虽然这两人的个性迥异,做事的风格也天差地别,但是他们相处默契,宛如两块拼图一样的天衣无缝。韦志豪和程军双双爱上了林文刚的女儿林静(黎美娴饰),然而程军自觉的自己的条件步入韦志豪,于是选择了退出这段三角恋情。 之后,程军邂逅了名为方宝儿(林其欣饰)的心理医生,虽然两人短暂的交往过一段时间,但很快方宝儿就发现程军的心里还是忘不了林静。程军的表妹李笑妹(姚正菁饰)也痴痴的爱着自己的表哥,可是也遭到了程军的冷静拒绝。。