在泰国,泰拳手曾经是一个高收入同时伴随高风险的职业,在利益至上的城市拳台,拳手有时不得不出卖尊严,但在南部的一个小渔村中,比亚克、袍和撒孟三个好友正享受着泰拳运动带来的单纯快乐,即使撒孟意外成为了跛子也没有减少他们对泰拳的爱……直到有一天,他们的教练为了还债远赴曼谷淘金。数年后,比亚克(Puthichai Amatayaku 饰)、袍(Thawatchai Phanpakdee 饰)和撒孟(Sonthaya Chitmanee 饰)已经成长为青年,比亚克的拳术得到了知名拳手的肯定,于是三个好友结伴来到了更宽广的城市拳台。然而比亚克不愿听从安排打假拳,导致被驱逐,为谋生,比亚克开始在地下黑拳界打拼,成为了别人的打手。而袍坚持泰拳,三个好友的命运,开始向不同的方向发展……。潮州菜是起源自中國廣東潮汕地區的菜餚,除了名物滷水打冷,近年潮汕牛肉火鍋更名副其實成為「潮菜」,風行全國。上述菜餚之外,潮汕人在生醃海鮮、米製美食等方面亦做得十分出色。「煮得之人」蕭秀香(三姐)聯同潮州菜名廚許美德(德哥),偕同「潮州仔」林正峰到訪潮汕之地,尋訪滋味食店,品嚐最地道的潮州菜。兩位廚藝專家亦會各顯身手,炮製不同的潮汕特色佳餚、美食,並請來「星級」嘉賓一同品味。。