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5 年前
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三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。富豪少爷为了追寻心中的自由离家出走，化身打工小哥维持生计，在这里与少女发生了一系列的情感故事。随后两人相爱，但少爷的老爸在中间百般阻挠，少爷为了爱情开始智斗老爸，与他周旋。少女的亲人发生了重大变故，因此他和少爷之间产生了误会，关系也变得异常微妙。可这一切都在少爷的计划之内，他在暗中帮助少女，用来骗过父亲，然而父亲也在暗暗观察他们。。少年骇客:全面进化 第三季。