本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯,他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下,入住“保鲜训练营”,进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇,将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划,也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。。本片从“承诺”二字本身的立意出发,讲述在精准扶贫的宏大时代背景下,来自不同地域、不同领域的人与人的相互碰撞;一个人与另一个人、一个组织与另一个组织间的个体,由陌生到熟悉、到彼此信任、再到共同去完成一个理想的过程。通过具体人物的命运起伏和生动活泼的细节串联起故事,在感性的背后蕴含理性的思考,呈现不同的内涵层次,最终呈现出一部既有温度,又有高度的作品。。