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13 年前
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身份神秘的petter叔出于某种特殊的目的，出资盘下了夏田家园一个即将开业的健身房，也顺手接下了善良又倒霉的健身教练马飞，憨憨的游泳教练大伟和古灵精怪的前台小咪三位员工，又在招聘市场“捡回”了行为古怪的亲亲作为会计和厨娘。 经过辛苦的筹备，哈哈健身房虽然磕磕绊绊但也热热闹闹的开业了，之后健身房人手短缺，Petter叔又聘请了自荐上门的传销老油条林少作为会籍顾问，还有离家出走的傲娇富家女乔佳作为女教练，七个性格迥异的人一起组成了哈哈健身房的全部阵容，他们服务于形形色色的客人，可遭受到千奇百怪的事情。在这个光怪陆离的大城市里，他们一起工作生活，也一起欢笑成长，他们一起迷惘无奈，也一起收获爱情。。塔莉（米歇尔·菲佛 Michelle Pfeiffer 饰）是个平凡的女侍应，但她心里一直有个当播音员的梦想。她多么想她的梦想能够实现，于是她把自己曾经的拉拉队表演的录影带寄到电视台，她本以为对方不会对她感兴趣的，但仍愿意尝试。
事情却超乎了她的想象，她不仅得到了电视台的录用，并得到资深记者沃伦（罗伯特·雷德福 Robert Redford 饰）的指导。第一次播报天气新闻的时候塔莉表现得不如人意，但她得到了沃伦的鼓励，而且非常用心得向沃伦学习。终于，两人在多时相处的时光中，爱上了彼此。塔莉对记者这份工作慢慢的上手了，她得到沃伦的帮助，事业发展得十分顺利。但世事难料，结婚后的沃伦到了巴拿马，却在采访中不幸中枪……。
