在這部紀錄片中,一位泛舟高手下定決心開創划槳征服喜馬拉雅山四大河的紀錄,這四條河流都發源自西藏聖山岡仁波齊峰。。海森奥戴尔造访世界各地强悍能干的原民部落,介绍他们使用的狩猎工具和设计巧思,并学习求生技能。。有“情圣”之称的云帆(姜潮 饰)与几个恋爱达人朋友组成了“恋爱操作团”,成立了一家专门帮助单身客户解决恋爱问题的爱情中介公司——爱情公社。主要帮助那些不会谈恋爱,不懂得如何追求爱情的男女实现爱情理想,帮助他们改变形象、撰写情话、制造氛围,通过对被追对象的了解量身定制解决方案,帮助单身客户跻身恋爱的大本营。在为爱情出谋划策的过程中,云帆遇到了一位影响公司命脉的大客户,却发现被追的女主角竟然是自己一直难以忘记的前女友王妍(周韦彤 饰),两人相爱相杀,在感情刚有转机之时,一直暗恋云帆的夏薇(李漫荻 饰)揭穿了两人当年分手的真正原因......。