最糟糕的选择是不选择。一位已婚女人发现自己成为了自己生活被动的旁观者。她的生活进入了一种无限轮回之中。一边是控制狂丈夫和令人失望的中产阶级婚后生活,一边是谜一样的陌生人试图说服她曾经在这个酒店有过一段外遇。影片还不时穿插着她的童年回忆——她的小姐妹正要喝滚烫的水,而知情的她却无动于衷没有劝阻她。。离家出走的外地妹,在一天内所有的倒霉事都发生在她身上,被盗,失业,男友出轨,被老板索赔100万人民币。小白领背负着的100万债务行走上海滩,又在无家可贵归时遭遇熟盗抢劫。更是巧遇色老板潜规则,幸好男闺蜜肝胆相照,不料却在最狼狈时撞见了初恋,无颜面对,从而产生了一系列悲喜交加趣味横生的故事。。电影《擒爱记》揭秘了四个都市女性的爱情日记,讲述了她们在面对家庭、爱情、事业、友情的困境时的遭遇,在遭遇出轨与被出轨之间的决断。其中有性感貌美的富家女害怕因为金钱而得不到真爱的自我放纵;也有高学历的家庭主妇难压事业冲动,却又面对丈夫出轨背叛的陷阱;更有爱上成熟男的温柔瑜伽美女,却得不到继女的认可,遭遇的出轨陷害;以及未婚妈妈为了幼女的将来,不得不做出背叛良心的行径……四个完全不一样的女人,遭遇四场不一样的出轨与被出轨事件……。