程带男(惠英红 饰)跟着父亲习武卖艺,日子过得十分困苦,一场意外中,父亲身受重伤,父女两人的日子无以为继,就在此时,名门余氏的族长收留了两人。之后,程带男的父亲病重去世,族长亦缠绵病榻命不久矣,就这样,程带男肩负起了照顾族长的责任。
临终之前,族长将全部的财产托付给了程带男,让她代为转交给余正全(刘家良 饰),另一方面,为了避免余威(王龙威 饰)觊觎家族财产,族长将程带男立为填房,让她在余家有了一席之地。族长死后,程带男找到了余正全,并结识了余正全的儿子余滔(小侯 饰),因程带男尴尬的身份,余滔闹出了不少的笑话。果不其然,得知了族长死讯的余威开始找起了程带男的麻烦。。2018年日本在世界杯又败在16强赛,为了培养出能打破这个僵局的「攻击手」,日本足球联盟决定采用一个大胆的计画:召集300名高中生FW(前锋),放在名叫「蓝色监狱(BLUE LOCK)」的宿舍内练蛊!即使会因此牺牲掉299个人的前途,也要让独一无二的世界级前锋诞生!无名的高中生前锋‧洁世一,也毅然决定参加这场挤掉所有竞争对手的生存战!。