1950年,全国绝大部分海疆、岛屿已解放。盘距在珊瑚岛上的渔霸七奶奶做梦都盼着国军打回来。渔家女珊妹为救病重的父亲徐老大被迫租身前往牛头岱,途中不甘受欺凌的珊妹跳海逃走,巧遇已当上解放军的未婚夫阿青,她立志参加革命队伍,并陪侦察参谋王永刚重返珊瑚岛。上岛后,他们组织渔民积极开展反霸斗争,逼渔霸借粮,取消禁海令。麻副官与七奶奶密谋劫持岛上青壮年,王永刚抓获送信的孙富贵,让徐老大将情报送往大龙山找解放军,让其攻岛,以红灯为号。不料,关健时刻升灯的渔民被打伤,珊妹奋不顾身直奔红灯......。「無飯」家庭當道,打工仔為求快、狠、準K. O. 一餐,外賣已經成為醫肚的必然選擇,家中廚房淪落到只剩下煲水和煮公仔麵的功能;然而要提升家庭成員的幸福感從來並無捷徑,在這個世代仍然有一班將近絕種的「廚房掌門人」-家中的伯母甘願不畏勞累、付出汗水與心機,只為確保一家大小能在飯桌上共享美食、共聚天倫。。