1944年的中国香港深陷于日本侵略者的铁蹄之下,援华美军飞虎队飞行员詹姆斯在执行轰炸任务时被日军击落。东江纵队游击队员沙胆仔、三家姐、单刀及虾米奉命潜入日军俱乐部保龄球馆营救詹姆斯,与此同时,矢志刺杀日军高官的我党潜伏人员欢少终于等到在保龄球馆执行任务的绝佳机会。不料,营救詹姆斯和刺杀日军高官的任务“相撞”,欢少身份暴露、行动未果后毅然与小队一起带着詹姆斯冲破日军海陆空立体封锁,与追击日军以命相搏,最终在大鹏湾的血色黎明中小队绝地突围、逃出生天。。布洛克除了是一名过气的拳击手,还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后,紧接而来的是生活的拮据和入不敷出的家庭状况。幸好有贤惠美丽的妻子梅理解支持,她的从不埋怨和勤劳持家,令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队领取救济金,却挡不住严冬的即将来临,家里食物短缺,生存问题迫在眉睫。
布洛克终于决定重上拳击台,这是他可以挽救家人的唯一办法。他的复出引来了民众的关注,成为了人们心中的平民英雄。他在比赛中英勇挥拳,为了男人的尊严,为了家人的生存。。