本片乃韓籍導演張一湖於1972年執導的功夫片,故事講述日本財閥小川(井淼飾),為謀奪燕姓所有之森林,收買燕家的內侄徐千(陳鳳鎮飾),盜取地契印章。後被燕老發覺,徐千竟將燕老痛毆致死。關甫凌有女月花(井莉飾),與燕家小主人子飛(凌雲飾),本有嫁娶之約,燕老死後,子飛雖愛月花,但鑑於其父與日人相勾結,國恨家仇,兒女私情無法兼顧,只得示意決絕……。這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火,無明火,除了是有無鑊氣,在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤,開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭,如何用巧手、心機、創意就地取材,煮出留住你胃口的納米家菜式?。陈凡(赵聪饰)与陈星(沈芳熙饰)在台湾的爷爷(梁家仁饰)无意中得到了关于故乡永春《白鹤拳108式拳谱》的画卷,为了追根溯源,将这国宝级的文物归还故里,爷爷让孙女陈凡将画卷带回永春县参加一年一度的“永春白鹤拳文化节”,并借活动的契机将画卷捐赠给文化节的主办方。可陈凡下飞机,就遇到了一股隐藏的恶势力,古董商人(汤镇业饰)和管家(黄一飞饰)安排的歹徒试图抢夺画卷,在得知此事之后,陈凡男友永春白鹤拳的传人方易扬(易扬饰)和好朋友jerry(杨政饰)也加入到保护画卷的行列中。在保护画卷的同时,姐妹俩发现了爷爷夹在画卷当中初恋情人(郑佩佩饰)的照片,与此同时,强夺画卷的恶势力接踵而至,并一批强过一批。为了完成爷爷的两个心愿,四个小伙伴经历了一系列惊心动魄,却又啼笑皆非的故事……。