《29+1》改编自彭秀慧执导的香港大热同名舞台剧,主要讲述即将进入三十岁的两位女性,在面对大部分同龄女性都会面对的困扰时,选择了截然不同的人生态度。 一个是即将踏入三十岁的林若君,面对压力升级的工作挑战、双亲病重、仿如鸡肋的爱情关系......突然来袭的这些不安,令她感到前所未有的恐惧。另一个同样是即将迎来三十岁的黄天乐,却永远乐天知命,不为生活所困扰,身患癌症却坚持环游世界,寻找爱情,甚至从未因为微胖身型错过美食。 她们互不认识,性格各异,因缘际会林若君却搬进了黄天乐的家,没想到二人竟是同年同月同日出生,林若君通过黄天乐的日记阅读着对方人生点滴,两个女子在空气中互相融合,观照,影响……到底是谁闯进了谁的世界?。落跑甜心徐令娜(郑靓歆饰)视短跑冠军寒飞(陈翔饰)为偶像,后见他因故离别田径场,为鼓励他重返赛道,令娜女扮男装,用亡兄徐垒的名字来到寒飞的学校就读。不久,令娜的女生身份被寒飞识破,而令娜则借女孩的天生优势激励寒飞,经过一段时间交往,俩人感情迅速升温。同班男生柴格(陈晓柯饰)生性粗犷,他对令娜这个清秀的“男生”产生了异样感情。花花公子姜潮(姜潮饰)一度因暗恋寒飞的前女友贝芮(赵卓娜饰)而大受情伤,而贝芮则以为寒飞仍爱着自己。贝芮是华冠女子学院的校花,身边从不乏追求者,伹经过一系列交往和观察后,她发现寒飞并不适合自已,真正能与之长相处的竟是之前并不看好的花花公子姜潮……。