香港人生活忙碌,往往容易忽略健康,到年老才发现健康已悄悄远离,究竟怎样可活出健康不老的人生?主持黎诺懿、麦美恩、邓佩仪、戴祖仪、黄庭锋与许文轩组成「冻龄侦探团」,每集邀请「星级」嘉宾,分享不老的健康心得;又拆解民间各类养生窍门,如「瞓出个未来」、「脱脂工程」、「不老有发」、「还原靓靓拳」等,令大家回春有妙法!节目还会走访内地及台湾,寻找长寿村鲜为人知的不老秘密。编剧刘向上日常时间安排相对自由,在家里负责儿子果宁、女儿果宝的教育陪护,妻子戴静选择在薪酬较高的外地公司打拼。随着双减政策的落地执行,原来的计划安排都势必进行调整,夫妻俩在对政策的认知、理解等方面出现分歧。家长群里,来帮忙的老父亲刘学广表示不该减少作业量,还有个别家长质疑学习成绩与考试结果,戴静受这些影响放弃外地高薪职位回到家人身边陪伴孩子成长。一系列事件发生后,他们才明白了教育需要德智体美劳全面发展。四口之家都在学习中享受快乐“双减”,共同成长。。