萧涵坐公交去参加哥哥的订婚宴,谁料在车上遇到一对不讲理的老人,逼迫萧涵让座,萧涵因大姨妈来了,身体不舒服为由拒绝,双方产生冲突,老人强行抢夺方向盘,导致发生车祸,后老人女儿吴欣然赶到,却污蔑萧涵是小三,而她正是萧涵哥哥的未婚妻!。30多岁的阿高是竞技叠杯世界冠军,全球各地的年轻人都在挑战他,试图打破他创下的世界纪录。在此期间,与阿高长期交往并照顾其日常生活起居的女友决定结束两人的恋爱关系。
阿高失去了女友,就像蝙蝠侠没有了阿尔弗雷德一样,因为这个竞技叠杯界中的王者,在现实生活中严重缺乏自理能力。阿高不但要对抗竞技叠杯的后起之秀,作为万众瞩目的世界冠军,他还需要学习基本的生活技能,包括洗衣、拖地、熨烫、购物、修理水泵,以及处理其他琐碎的日常事务。这些琐事对一般人来说很简单,但对这位竞技叠杯大师来说,却成了一场艰苦的鏖战。
然而,他面临的最大挑战,是如何挽回女友的心。。自纽约事件以来,托尼·斯塔克(小罗伯特·唐尼 Robert Downey Jr. 饰)为前所未有的焦虑症所困扰。他疯狂投入钢铁侠升级版的研发,为此废寝忘食,甚至忽略了女友佩珀·波茨(格温妮斯·帕特洛 Gwyneth Paltrow 饰)的感受。与此同时,臭名昭著的恐怖头目曼达林(本·金斯利 Ben Kingsley 饰)制造了一连串的爆炸袭击事件,托尼当年最忠诚的保镖即在最近的一次袭击中身负重伤。未过多久,托尼、佩珀以及曾与他有过一面之缘的女植物学家玛雅(丽贝卡·豪尔 Rebecca Hall 饰)在家中遭到猛烈的炮火袭击,几乎丧命,而这一切似乎都与22年前那名偶然邂逅的科学家阿尔德里奇·基连(盖·皮尔斯 Guy Pearce 饰)及其终极生物的研究有关。
即使有精密先进的铠甲护身,也无法排遣发自心底的焦虑。被击碎一切的托尼,如何穿越来自地狱的熊熊烈火……。