黄时冲是个陕北某乡村里的孩子,虽然只有小学六年级,却因为从小酷爱跑步,个子要比同龄的孩子高出一头。黄时冲所在的村小学校长为了提高学生的身体素质,聘请田大英当学校的体育老师。田老师热情认真负责,很快就得到了校长和同学们的欢迎。学校没有操场,满山遍野成了学生门的运动场所。很快地,田大英发现黄时冲是一个很有中长跑天赋的好苗子。放学后,他常常对黄时冲进行单独训练。就在这时,黄父不分青红皂白就把黄时冲拽回家。在他看来,山里的娃娃识两个字不是文盲就行,跑来跑去没什么出息,还不如学门手艺当木匠。村里的人都学习黄父的做法,纷纷把自家的孩子领回家。学校没了学生,连正常的教学都无法进行。田大英一气之下写了封警告信,跑到镇上,凡是能盖到章的单位他都找到了,以寻求多方的声援,甚至得到了派出所的章盖。当校长和田大英一同站在村民面前,抖动着盖满章子的警告信,村民们都被镇住了,黄父当即表态要儿子继续上学读书,其他人也都乖乖地把孩子送回了学校。
痴迷于跑步的黄时冲简直把田大英当作自己的偶像,他偶然发现田老师经常对着办公室挂着那双漂亮的跑鞋发呆、流泪,这让他十分困惑。趁老师不在,黄时冲偷偷换上了那双跑鞋,被田大英发现,暴跳如雷。原来这双鞋是田大英母亲省吃俭用买的--田曾经是一个极有天赋的中长跑运动员,由于训练过度、压力过大,患上心肌炎后就再也不能重返赛场了,而当老师是他从未想过的。在拿到了第一笔工资后,田老师为黄时冲买了一双运动鞋。
在田大英的精心培养和黄时冲的刻苦努力下,黄时冲参加了县中学的选拔,考核结束后他得到“回家等消息”的答复很是沮丧。几天后,学校收到了通知,黄时冲被县中学正式录取了。在黄时冲赶往县城的时候,田大英把自己珍爱的跑鞋送给了他,同时对自己的教师生涯也充满了信心。。曾经的拳王陈唤,十年前被迫退役,自此一蹶不振,负载累累,在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗,从小在父亲的训练下学习摔跤,有着极佳的格斗天赋,但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年,为此在他心里一直存有很深的芥蒂。出狱后,余芯带着阿超找到陈唤,希望陈唤能训练阿超。她知道只有格斗才能救醒阿超,让他打开心结,重新生活。 同时陈唤得知自己的女儿将要被前妻送往加拿大念书,为了拿回抚养权和女儿在一起,陈唤必须具备一定的经济基础。于是陈唤决定训练阿超,带他参加格斗赛事拿到冠军赢得奖金。在艰苦的训练和一次次的比赛下,两人积累了深厚的师徒感情,两颗封闭的心,也因为彼此向世界打开了一扇窗。。