同在一个游泳队的阿丹和柏是一对好朋友,他们共同竞争大学的名额,不过名额只给冠军,因此游泳技术更高一筹的阿丹有很大的机会。阿丹有一个漂亮的女友阿爱,柏虽然对她颇有好感,但迫于朋友情分始终无法坦然面对。某个夜晚,阿爱从高高的跳台上落下自杀,致令阿丹遭受极大的打击,进而疏忽了泳队的训练。虽然失去了最强的对手,可是柏并不为此感到开心,之后他从阿丹口中得知,阿爱自杀是因为怀上了某个人的孩子。
阿爱的葬礼过后,柏隐隐发现,那个怀有巨大怨念的女孩就在自己身边……。从小被遗弃的孤儿苏颜,被一家习武的家庭捡回养大,高中毕业后便去参军,五年军旅生涯结束后,退伍回来,在城市里找了一份工作,因为一次意外与张颖一见钟情,俩人迅速坠入爱河。然而,因为现实生活压力的及诱惑面前张颖逐渐被世俗影响,在闺蜜陈梓汐的挑拨下与苏颜分手,多年后,当张颖发现自己内心真正的感情之时……。