1930年代,擅长游泳的华镇龙(舒适 饰)被老谋深算的华七爷(郭秉 饰)骗到天津卫。当时那里正举行一场万国游泳赛,华以他独创的潜泳不可思议的夺冠,在场的洋人都目瞪囗呆。赛场博彩的有钱人发现押错了宝,便支使打手们收拾华镇龙,华在李子云(罗国梁 饰)等人帮助下脱险。鬼子投降后,华以为天下太平了,携好友再参赛时才发现,天下乌鸦一般黑。解放后,人民真正当家做主,华已是有名的教练,他培养儿子华小龙(于洋 饰)成为运动健将,并获全国蛙泳冠军。国际田联规定蛙泳中取消潜泳,华小龙没被困难吓倒,他摒弃了祖传的习惯,在专家的指导和自身刻苦努力下,终于在不久后打破了蛙泳的世界纪录......。该剧主要讲述1934年,为了掩护红军主力,牵制敌军,配合中国工农红军长征取得胜利,由数十名师团干部和400多名战士,组成的川南游击纵队,留在了川滇黔边区继续战斗的故事。。宜兰青年林育信曾经在体操队度过了快乐的少年时代,那时活泼好动的小阿信拥有出色的天分而颇得教练器重,但年岁渐长,阿信先天的长短脚令他的体操水平难以提高,又拗不过开水果铺的母亲要求,只得终止训练卖水果,并与好友菜脯日日在街头和各路人马拼斗,并因此结缘为他传递打杀通知的电话秘书559。为了替昔日体操队友的摊档出头,阿信和菜脯开罪黑道大哥之子木瓜,并连番让木瓜出丑,木瓜诱使菜脯吸毒,为阿信设下陷阱,结果反被菜脯重伤。阿信和菜脯只得远赴台北躲祸,少年时的体操梦,此时已变得模糊不清……。