邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”,改正各自的不良生活习惯,达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态,饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论,传递“想要拥有好身材,先要拥有好生活”的健康理念。。在他人的眼里,道格从事着一份很带劲儿的职业——保镖,可是只有道格自己心里明白,这份吃力不讨好的工作是多么的让他感到头痛。原来,道格负责保护的是美国的前第一夫人查莉斯,在丈夫死后,伤心的查莉斯只希望能够隐姓埋名,过上普通人家的寻常生活。
查莉斯的古怪脾气和经常性“失踪”让道格烦不胜烦,但在长年累月的相处中,查莉斯对道格产生了坚实的信任和真挚的友谊。就在道格不断要求上司将他调离岗位之时,发生了一件震惊全国的糟糕事件,查莉斯竟然遭到了歹徒的绑架。身为她的保护者,道格决定履行他的职责,誓要追查出幕后的黑手所在。。