1995年,为应对日益紧张的时局,军方组织大规模军事演习,为此筹建由各支部队抽调人员组成的“龙平特遣队”,而各部队也不含糊,趁机将平日表现不佳的问题青年们塞入特遣队中。由此,前帮派分子李大维(金城武 饰)、屡考屡败的补习生罗志坚(苏有朋 饰)、带牌师公曾志祥(林志颖 饰)与胖徒弟魏耀南等人有缘相聚,在队长(吴奇隆 饰)的调教下开始了艰苦的特遣队员生涯。然而这一班部队“精英分子”又怎能交出令上峰满意的成绩单?队员们差强人意,特遣队也日渐沦为令各部队嘲笑的“啦啦队”,知耻后勇的特遣队员们将队长从被撤职的边缘挽回,又在最终的正式军演中因机缘巧合立下了功勋……。看似拥有完美人生的尹亦可,过着理所当然的35岁生活,无论在公司还是在家里,总能够周全妥帖,如同永不疲惫的神奇女侠一般,照顾着身边每一个人,却唯独忘了温暖自己。直至在便利店一角偶遇儿时经常去家里蹭饭、现在已是一位阳光少年的徐光兮,一抹阳光照进了她的内心。徐光兮留学归国后再遇亦可,儿时的依赖不知不觉变成了难以抑制的心动,但追逐亦可对于光兮而言并不是件容易的事,这意味着承受飞速快进的人生进度和超负荷的现实压力,但因为爱,在漫长岁月中,光兮变得愈发成熟,重新调整好步伐,坚定地走向亦可。两颗悸动的心一点点地靠近,也明白了最好的爱情不是相互牺牲,而是相互吸引,相互尊重,让彼此都能成为更好的人。。