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13 年前
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程子东（廖伟雄饰）任职家庭电器用品营业主任，与女友陆家宜（毛舜筠饰）已到谈婚论嫁之地步。东自父身故，便负起照顾母亲周丽娟﹝谭倩红饰﹞、弟子南（黎耀祥饰）和妹子敏（陈佩珊饰）的责任。 东发现一廉价楼出售，于是决与宜结婚，共同供楼。谁料二人积蓄不够付首期，宜惟向姊家玲﹝李司棋饰﹞借贷，与东筑爱巢。 玲早年因要照顾宜跟男友闹翻，至今未婚，后从新加坡返港，与东、宜一同居住，其后，更加入东之公司工作。未几，玲与东工作和家庭均生矛盾，闹出不少笑话。。這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？。华夏大地上有一条美丽神奇的大运河，一直由一位水神娘娘守护着。人们享受着这条古老的大运河带来的美好生活。有一天，苦海龙王和小龙子突然闯入了古运河，袭击了水神娘娘，意在一举夺得古运回望图。水神娘娘一边护着宝图，一边奋力反击，无奈她的孩子也在这时出生，终于还是双拳难敌四手，败于苦海龙王之手。水神娘娘在最后关头把宝图和她的孩子藏在了贝壳里，牺牲了自己。
贝壳从古运河底浮上了水面，被正在打渔的单身汉郭大河碰巧捞到。郭大河打开了贝壳，发现了婴儿和宝图，毅然决然收养了婴儿，并取名为水宝。从那之后过了几年，水宝逐渐成长，郭大河却不幸一病不起。郭大河在临终前把水宝的身世说给了他听，并把宝图交给了他，同时嘱咐他要担起光复古运河的重任，为了运河两岸的百姓免受煎熬，也为了替自己的亲娘报仇，一定要让苦海龙王得到应有的惩罚。水宝含泪一一记下，带着小伙伴，一只可爱的小狗，开始了古运河之旅……。
