正在哥伦比亚大学攻读博士的萨拉·奥本多年以来一直都是亲戚长辈口中“别人家的孩子”,尽管她的加纳移民血统让她在满是白人的校园中显得有些另类,但优秀的成绩总能让她在学业上无往不利。她做了一个叛逆的决定——放弃自己的分子神经肿瘤学学位,和男友一起前往俄亥俄州开始新生活。然而,萨拉母亲的猝然去世打乱了她的一切规划,她突然得到了家里的住宅和书店作为遗产,还必须按照加纳的传统来操办母亲的葬礼。天降的责任和不确定性让她措手不及,接下来的日子里,她应该何去何从?。2003年的夏天,导演将镜头对准了自己的哥哥——在宜兰公正国小担任体操教练的林育信和体操队的七个年纪在一年级上下的小队员。这七个体操小将性格和水平各异,从亦敌亦友的同班双子座,到成绩在队中长期敬陪末座的两兄弟,还有入队晚但是进步快的队长、出了体操训练馆性格就变内向的沉默小孩,以及时常恍惚但却跟随林教练时间最长的“老队员”。镜头记录下了小队员们在课余时间辛苦的训练,还有家长以及老师对孩子们的支持和看法,间中穿插了林教练的成长经历和对体育事业的思考。经过了一年的努力,林教练带领队员们赶赴高雄参加一年一度的全国体操赛,这是检验一年来训练成果的最终考验……。