凯特(蕾切尔•史密斯Rachele Smith饰)是个执着追求芭蕾舞梦想的女孩,她未经受过任何专业训练,通过录像带模仿练习,舞技出众。其父沉迷博彩不关心凯特,但是妹妹却力挺她完成梦想。她来到美国芭蕾舞学院面试,然而主考官里弗斯(彼得•盖勒 Peter Gallagher 饰)出于功利放弃了她,选择了名门之后。然而,凯特的舞技还是令人侧目,特别是另一考官库伯(伊桑•斯蒂菲尔 Ethan Stiefel 饰)和入选者汤米(肯尼•沃曼德 Kenny Wormald 饰)。前者曾为她据理力争,而后者则对她一见倾心。后来,因为在夜店一段即兴的HIP-HOP表演,凯特得到了一个HIP-HOP俱乐部的工作机会。同时,汤米开始与她约会,两个人都怀揣着对芭蕾的梦想,所不同的是前曲棍球运动员汤米转型成功,而自学成才的凯特却历经艰难……。这是一个小人物发奋追梦的故事。福祥、蓝禄、捷寿,三人是劳工署之友,工作都肯做,偏偏就是什么工作都做不长。蓝禄要买到房子才能“抱得美人归”,福祥因为没钱被爱人抛弃、捷寿希望通过努力得到紫衣侠的垂青。三个人“捆绑上台”为爱出击,与美国专业摔角手展开一场搞笑对决。在爆笑中感受精神的鼓舞,三个臭皮匠的“糗”相百出的同时更给人以内心的感动。爱情在影片最后都得到了完美诠释,“福禄寿”三人通过不懈努力,终于跨越了父子“代沟”、有情人终成眷属,三人的友谊也更加稳固。。