在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁,这里年轻人都外出打工谋生,村里只剩下100来位留守老人和妇女,大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记,带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽,提高村民身体素质,号召各家各户开始种植藜麦,虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事,但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子,成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。。1942年,中国远征军第一次赴缅参战失利后,断后的中国远征军东北营奉命向印度撤退。在撤往印度的过程中,途径缅甸北部丛林,与日军前园真圣大队遭遇。前园广成的弟弟被东北营击毙,致使他发誓不惜一切代价要在这片丛林里彻底打败东北营。东北营的营长高吉龙既要面对追军的进攻,又要克服队内的种种问题。地下党员王玥的身份是英军顾问翻译,因掉队和东北营走到了一起。最终,他们克服重重困难,率领部队逃出丛林。日本的前园大队紧追不舍,在丛林中多次和中国军队发生血战,双方两败俱伤。在原始丛林中,正义与邪恶进行着最后的较量。高吉龙和王玥最终走出了丛林,同时走出丛林的还有日军的前园大队长。高吉龙和前园真圣再进行最后的较量中,刀劈了前园。。