一个名叫雷肖恩的年轻的黑人伊拉克战争老兵发现自己在新奥尔良特警队的摊牌,并试图通过与一个同情他的军官的方式摆脱这种情况。。野蛮霸道、唯利是图、以自我为中心的富商蔡一仁(戚玉武饰),虽然家财万贯,但是妻离子散,与最亲的人恩断义绝,在大年除夕都是一人孤零零地过。在一次阴差阳错,无心的行善后,一位神秘人流浪汉出现,给了他回到过去改变的机会……。艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweighöfer 饰)个软弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格 Mavie Hörbiger 饰)在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自伤心。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。
砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜欢做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔(西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰)的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己重新坠入了爱河。然而,就在这个紧要关头,艾利克斯软弱的性格再度发作,面对所爱之人,他能够鼓起勇气,去做那个真正的男子汉吗?。