整日被父亲李福海催着起床的外卖员李诺,一次送餐过程中偶然遇到自己少年时期喜欢的拳击运动,也正是这次“偶遇”让李诺丢了外卖员的工作,让李福海对李诺更加的不满,而这次“偶遇”让李诺看见别的拳手在拳台一次次被击倒,一次次勇敢起身的画面挥之不去,他决定开始瞒着曾经是拳手的李福海练拳,李福海偶然发现李诺练拳,李诺在拳台被一次重拳击倒后,勇敢起身。这一幕让李福海有些吃惊,在经过反复的自我斗争后决定违反和已经过世的李诺妈妈的约定,支持李诺打拳,因为这是孩子的梦想。看着李诺一次次的从从拳台上勇敢起身的画面,李福海很欣慰,这个之前连起床上班都要自己叫才行的儿子长大了,看着渐渐变老的父亲李诺终于明白父亲的苦心。。一个炎热的下午,一名男子仅穿着一件泳裤出现在一个森林中,然后他快步来到游泳池,一个猛子扎进去,尽情的游泳。这个人叫做奈德,游泳池的主人及邻居们都和他很熟。面对蔚蓝色的游泳池,奈德突发奇想——通过每个家庭紧挨着的游泳池“游泳回家”,中间的路程靠徒步完成。在途中,他遇到各式各样的熟人,有的热情,有的嘲弄他,有些人对他反感……当他游到自家门口时才发现,他的家只是个破破烂烂的空房子。。