现代名厨苏婉穿越到八零年代,成为连长李晋妻子,并被绿茶张婷诬陷,她凭借高超厨艺智斗绿茶张婷,并击败张婷夺得主厨的职位,在李晋胃病复发时,苏婉凭借厨艺治好张晋的胃病,让两人感情更进一步。随后改良军区食堂赢得口碑。。在一个黯淡的日子里,年仅5岁的小女孩晏阳被母亲徐丽然遗弃在孤儿院的门口,从此开始了她坎坷的人生。几经辗转,晏阳被卖煎饼的吴婶收留,但是受尽了养父和哥哥的欺负。好不容易找到了亲生母亲,结果发现母亲已经有了自己的家庭。时光荏苒,晏阳已出落成亭亭玉立的大姑娘。恋情的受阻以及家庭的原因让她前往母亲居住的城市寻找生机,并在此邂逅了童年时曾遇到过的杨文榜。
命运的不公让这个女孩承受了太多的磨难,但是她从不低头服输,反而以无邪的笑容驱散着黑暗,温暖每一个人的心……。